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【摘 要】 心理訓練是射擊運動員科學訓練的重要組成部分,在射擊訓練過程中每一名運動員都在不同程度上受心理狀況的影響,所以我們運用多元化的心理訓練方式提高運動員的訓練競技水平和運動成績。【關鍵詞】 射擊 [查看詳細]
摘要：從競賽學和心理學的角度分析健美操運動員比賽時的一些不良心理狀態(tài)及其成因．并提出改善方法，為健美操訓練提供理論參考關鍵詞：健美操 比賽 不良心理前言隨著運動水平的提高，心理素質(zhì)訓練已和體能、技戰(zhàn) [查看詳細]
引言建筑美學屬于一門理論課。盡管“建筑”在先，“美學”在后，但是，從美學的角度來研究建筑的側重點是明確的。對學習建筑來說，經(jīng)過幾年系統(tǒng)訓練基本上能形成從 [查看詳細]
進入三月，離高考不過百天時間。在這個關鍵的節(jié)骨眼上，同學們開始出現(xiàn)各種心理波動，如擔心時間不夠用，為前途擔憂，不能靜下心來學習等。無論是擔心成績還是擔憂未來，說明你的內(nèi)心還不夠強大，還需要通過訓練來讓 [查看詳細]
摘要：08年體育訓練及考試工作已經(jīng)完成,總結下來,發(fā)現(xiàn)一些問題。有成功的地方，也有不足之處，下面我就自己在平時訓練中一些自認為做得較好的方面與大家一起交流。關鍵詞：體育高考生；心理問題；體育訓練前言 [查看詳細]
摘 要 本文從理論分析出發(fā)，運用體育運動心理學的有關知識，簡要分析了在體育運動競賽中產(chǎn)生心理障礙的原因。提出了克服心理障礙的心理訓練方法和手段，對提高競賽水平具有一定的指導作用。關鍵詞 心理障礙心理訓 [查看詳細]
摘 要：美聲唱法是一個技術性很強的一唱法，訓練難度很大，在學習和訓練中，成功和失敗伴隨著整個過程，每一步都是一個技術難關，筆者通過多年的練習和教學體會，將美聲方法訓練中常見錯誤進行分析，并提出解決的有 [查看詳細]
部分面試者由于心理承受能力不足，難以承受即將逼近的面試所造成的心理壓力，而陷入過度的焦慮之中。如果出現(xiàn)這種情況，面試者就需要進行一些心理訓練。過度的焦慮可以從三個方面來診斷：不良的情緒反應 [查看詳細]
空氣有肺部出發(fā)，經(jīng)過氣管使聲帶產(chǎn)生波，再通過喉，咽，口，鼻各腔獲得共鳴，完成發(fā)聲．在此過程中，此三個過程的差異決定了發(fā)音的情形，但在發(fā)各種不同音高，不同音色時，他們之間的配合也是不同的． [查看詳細]
這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。 這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶 [查看詳細]
練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是 [查看詳細]
第一階段：呼吸練習(一)深吸慢呼氣息控制延長練習其要領是：先學會“蓄氣”，先吸一口氣，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練 [查看詳細]
目標：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。目標實現(xiàn)時間：30天一、積極心態(tài)訓練（20分）1 [查看詳細]
這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確， [查看詳細]
“自說自話”即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現(xiàn)出的一種情態(tài)。我們借用“自己對自己說話”這種形式來訓練口才。大體做法是：讀了一段材料，自 [查看詳細]
口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。美國前總統(tǒng)林肯為了練口才，徒步30英里，到一個法院 [查看詳細]
我們知道，口才是一項能力，而能力一定是通過訓練才來修煉成的。 所以，看進去的東西，不是口才；講出來的，才是口才；吸收進去的，不是口才，表達出來的才是口才。這就要求我們經(jīng) [查看詳細]
人的頭腦在以往經(jīng)驗的支持、制約下，常常會形成固有的思考模式，在處理新問題時，人也就會變得保守起來，因此，專家建議要“活化”自己的頭腦，使它能更加靈活地從不同角度觀察 [查看詳細]
每天2000米長跑訓練耐力；俯臥撐20×5組 次、引體向上(男)10個或啞鈴訓練(女)上肢力量；屈腿仰臥起坐30×4組 次和仰臥舉腿30×4組 次鍛煉腰腹力量&he [查看詳細]